Gratis tips, artikelen en vlogs

Over gelukkig leven met een chronische ziekte of andere fysieke klachten

Jaloers op je vrienden - 9 Tips

Je vrienden of familieleden doen dingen die jij ook graag zou willen doen. Ze studeren af, hebben een geweldige baan, gaan op wereldreis of krijgen een kind met de liefde van hun leven.

 

Hoe graag jij dit ook wilt, door jouw ziekte kan jij dit niet, of niet zo makkelijk. Jij bent misschien gestopt met je studie, kan niet werken, niet reizen, bent onvruchtbaar of zo ziek dat je amper potentiële liefdes tegenkomt.

 

Zeker als jij het gevoel hebt dat jouw leven stil staat, kan het pijnlijk zijn als vrienden verder lijken te gaan met hun leven....


meer lezen 0 commentaren

Jaloers op je vrienden

Je vrienden, (oud)klasgenoten, broer of zus doen allemaal toffe dingen. Ze studeren af, krijgen relaties, hebben een droombaan, trouwen, raken precies ‘volgens plan’ zwanger of gaan op stage in het buitenland.

 

Jij wilt ook graag je ambities najagen. Of het nu gaat om een relatie, woning, carrière of wereldreis, jij zou het ook graag willen.

 

Maar door je beperkingen is het voor jou niet zo makkelijk, of misschien zelfs onmogelijk om dat te doen of te bereiken...


meer lezen 0 commentaren

Het gevaar van een hobby

Misschien is er iets in jouw leven wat jou ontspant en blij maakt; sporten, mediteren, in het bos wandelen, tekenen of muziek luisteren. Je merkt dat dit jou rust brengt, je frustraties oplossen en je je eigenlijk altijd beter voelt als je dit hebt gedaan.

 

Dat is heel fijn. Heerlijk als jij een manier hebt om met stress, verveling of verdriet om te gaan die voor jou werkt.

 

Maar pas op voor een valkuil waar veel mensen regelmatig in stappen...


meer lezen 0 commentaren

Ik schaam me voor mijn klachten

Laat jij ook maar aan weinig mensen zien hoe ziek je echt bent? Doe je je vaak beter voor dan je je voelt, verberg je het als je iets eigenlijk niet kan of laat jij niet zien dat je pijn hebt?

 

Omdat je niet wilt dat mensen je ziek zien? Je wilt niet dat ze je zielig vinden of raar. Je hebt geen behoefte aan medelijden en wilt 'gewoon' zijn zoals iedereen.


meer lezen 0 commentaren

Anders dan de rest

Door je ziekte of klachten kun jij je soms anders voelen dan de mensen om je heen. Zij gaan naar school, studeren, werken. Ze sporten, gaan uit en op vakantie. Ze denken hier verder niet over na want ‘iedereen’ doet het.

 

Wat voor hen normaal en vanzelfsprekend is, is dat niet altijd voor jou. Jij kunt niet alles eten, naar een festival of op je fiets springen om even naar de winkel te gaan. Misschien kun je geen kinderen krijgen of zie je er anders uit.

 

Hierdoor kan je je soms eenzaam of een buitenstaander voelen. Je hebt wel mensen om je heen, maar je bent nooit gewoon vanzelf ‘normaal’. Je moet vaak dingen uitleggen en kan niet zomaar aan alles meedoen.

 


meer lezen 0 commentaren

Afspraken afzeggen en onbegrip daarover TIP 6

0 commentaren

Afspraken afzeggen & onbegrip daarover TIP 5

0 commentaren

Afspraken afzeggen en onbegrip daarover, TIP 4

0 commentaren

Afspraken afzeggen omdat je (weer) niet kan, TIP 3

0 commentaren

Afspraken afzeggen omdat je ziek bent, TIP 2

0 commentaren

Afspraken afzeggen omdat je klachten hebt, TIP 1

0 commentaren

Genieten als je ziek bent?

Als je ziek bent is het belangrijk om leuke dingen te blijven doen. Om te doen waar jij vrolijk van wordt. Vrienden zien, creatief bezig zijn, koken of een tijdschrift lezen in de zon.

 

Zeker als je een zware periode doormaakt, is het fijn om te kunnen ontspannen, lachen, genieten. Om even niet met je lichaam bezig te zijn maar ‘gewoon’ lekker te leven.

 

Het is dus heel goed als jij tijd en energie besteedt aan leuke dingen.

 

Alleen is dat met een ziekte soms makkelijker gezegd dan gedaan...


meer lezen 0 commentaren

Hulp vragen bij ziekte

Als je leeft met een chronische ziekte of andere beperking, kan je soms wel wat hulp gebruiken. Iemand die boodschappen voor je doet, je bed verschoont of je ergens heen rijdt.

 

Veel mensen vinden het super lastig om hulp te vragen. Je wilt de ander niet tot last zijn, vindt het moeilijk om je beperkingen te laten zien, bent bang dat iemand je een aansteller vindt of dat hij ‘nee’ zegt.

 

Omdat het zo lastig is om hulp te vragen, doe je het misschien op een manier die niet zo goed werkt.

Een voorbeeld daarvan is:

meer lezen

Te ziek om door te zetten?

 
Veel jonge mensen met een ziekte of beperking zijn echte bikkels. Ze zijn positief ingesteld, jagen hun dromen na en werken hard om die te bereiken.
 
Ze zetten altijd door. Giving up is not an option.
 
Misschien herken je jezelf hierin.
 
Je weet wat je wilt en vecht daarvoor. Je gaat door, ook als het eigenlijk niet gaat.
 
Zo bereik je je doelen. Je haalt je tentamen, verdient je eigen geld of het lukt je om zelf boodschappen te doen.
 
Als jij je hier goed bij voelt is dit natuurlijk prima. Ga dan vooral zo door, doe wat je leuk vindt en geniet van je leven!
 
Maar vaak hou je dit niet eindeloos lang vol. Hoe graag je het ook wilt, hoe hard je ook werkt en hoe positief je ook blijft, je gezondheid verslechtert. Je krijgt meer klachten en kan uiteindelijk minder.
 
Wat dan?
 

meer lezen

Hoe accepteer je ziekte? (Schaduwleven)

             
Bijna iedereen heeft een beeld van hoe zijn of haar toekomst eruit zal zien. Je gaat ervan uit dat je je opleiding afmaakt of deze zomer in Italië vakantie viert.

Vaak heb je niet eens door hoeveel van dit soort verwachtingen je eigenlijk hebt. Als je duidelijke plannen hebt, weet je het natuurlijk wel. Maar bijna iedereen heeft, zonder erbij stil te staan, ideeën over de toekomst.
 
Er is één verwachting die veel mensen delen
 

meer lezen 0 commentaren

Tips voor de keuring

Als je chronische beperkingen hebt, kan het zijn dat jij een medische keuring moet ondergaan. Je moet naar de bedrijfsarts of wordt gekeurd omdat je een uitkering hebt aangevraagd.
 
Veel mensen presenteren zich op zo’n keuring veel te gezond. Ze zorgen dat ze vooraf goed uitgerust zijn, zodat ze zich zo goed mogelijk kunnen verwoorden. Dat ze achteraf bekaf zijn, ziet de keuringsarts niet.
 
Hierdoor komt het vaak voor dat iemand veel te gezond wordt ingeschat. Zeker als je onzichtbaar ziek bent, en helemaal als je geen bekende of duidelijk aantoonbare ziekte hebt, gebeurt dit regelmatig.


Gevolg is dat jij niet de hulp of uitkering krijgt die je nodig hebt. Niet omdat je niet echt ziek bent, maar omdat de arts niet goed genoeg heeft gezien hoe ziek en beperkt je bent.

meer lezen

Omgaan met Onbegrip

Als je een ziekte hebt, en zeker als die onvoorspelbaar en onzichtbaar is, krijg je bijna altijd wel te maken met onbegrip. Mensen die je niet geloven, vinden dat je je aanstelt, of overdrijft. Ze denken dat je wat meer je best moet doen of door moet zetten.
 
Dit is super pijnlijk. Zeker als jij op je tandvlees toch nog iets probeert te doen, of ontzettend baalt omdat je iets niet kan, is het onwijs kwetsend als je zo wordt behandeld.
 
Je voelt je verdrietig, boos en alleen. Je baalt al dat je niet kan wat je wilt, dat je pijn hebt of uitgeput bent. Als mensen je niet geloven ga je je extra rot en soms ook bezwaard voelen.

meer lezen 0 commentaren

Negeer je grenzen

 

Als je leeft met een fysieke beperking is het verstandig om binnen je grenzen te blijven. Niet méér doen dan je kan, op tijd je medicijnen nemen, rusten tussen activiteiten en op tijd naar bed.

 

Je niet aan je leefregels houden betekent over het algemeen meer klachten. Meer pijn, minder energie, meer complicaties, en minder kunnen.

 

Dat wil je niet, dus doe jij je best om binnen je grenzen te blijven. Je houdt je (meestal) aan je dieet, sport onder begeleiding, zit thuis terwijl iedereen uit gaat. Je probeert zo te leven dat je zo min mogelijk last hebt van je lichaam.

 

Maar je bent ook jong en soms heb je gewoon echt geen zin om verstandig te doen, na te denken, braaf te zijn. Je leeft nu en al is het misschien niet slim, je wilt toch echt naar dat concert, mee uiteten of op wintersport. Je drinkt bier of eet je misselijk aan de chocote chip cookies.

meer lezen 0 commentaren

Accepteren? No way!

Als je een chronische ziekte of andere langdurige klachten hebt, hoor je vaak dat jij je ziekte moet accepteren.  “Je moet er mee leren leven”, “De eerste stap is acceptatie”.

Afgezien van het feit dat dit natuurlijk veel makkelijk is gezegd dan gedaan, kun je je afvragen of je dat wel wilt.

Veel mensen willen namelijk helemaal niet accepteren dat ze ziek zijn.

Misschien herken jij jezelf hier wel in. Heb je helemaal geen zin om onder ogen te zien dat je niet (meer) gezond bent en weiger je rekening te houden met eventuele beperkingen.

 


meer lezen 0 commentaren

5 Tips voor als je een rolstoel moet gaan gebruiken

0 commentaren

5 Tips bij ziekte of terugslag

Naast je chronische ziekte of fysieke klachten, ben je ook wel eens ‘gewoon’ ziek. Er heerst nu officieel griep in Nederland, dus het kan goed dat jij hier ook last van hebt. Of misschien werkt jouw weerstand minder goed en heb jij sowieso vaak een griepje, verkoudheid, of andere ziekte te pakken.

Misschien heb je regelmatig periodes met meer klachten of reageert jouw lichaam heftig als je een keer te veel doet, stress hebt of bepaalde dingen eet.

meer lezen 0 commentaren

Storm in je hoofd

Door een chronische ziekte of andere fysieke klachten kom je regelmatig voor lastige keuzes te staan. Je moet beslissen over welke behandeling of medicijnen je wilt gebruiken, of je het alternatieve circuit in wilt, of bijvoorbeeld een dieet wilt volgen.

Maar ook moet je vaak over kleinere dingen beslissen: Ga je vanavond wel of niet naar die verjaardag, ga je nu rusten of toch nog even …? Is het juist goed om te sporten of beter om je lichaam rust te gunnen?

Dit soort grote en kleine keuzes kunnen je behoorlijk bezighouden. Je weet immers vaak niet wat nou het beste is. Zeker als je gezondheid per moment verschilt, is het lastig om precies te weten wat je moet doen.

 

meer lezen 1 commentaren